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高中體育《正面上手發(fā)球》說(shuō)課稿

http://liaoning.hteacher.net 2023-12-07 11:33 遼寧教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]

(二)準(zhǔn)備部分

在準(zhǔn)備部分，我安排了兩項(xiàng)活動(dòng)，第一項(xiàng)是讓學(xué)生進(jìn)行熱身跑;第二項(xiàng)是專(zhuān)項(xiàng)熱身練習(xí)。充分的準(zhǔn)備活動(dòng)不僅可以調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的熱情與積極性，還可以很好的拉伸關(guān)節(jié)韌帶，有效降低肌肉粘滯性，有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

(三)基本部分

首先我將向?qū)W生播放行進(jìn)正面上手發(fā)球并進(jìn)行完整動(dòng)作示范和分解講解：準(zhǔn)備姿勢(shì)：面對(duì)球網(wǎng)站立，兩腳自然前后開(kāi)立、一手托球于體前。拋球：將球平穩(wěn)地向右肩前上方垂直拋起拋球的同時(shí)，擊球臂抬起并屈臂后引、肘略高于肩，上體稍側(cè)轉(zhuǎn)。擊球：擊球時(shí)，蹬地、轉(zhuǎn)體、收腹，帶動(dòng)手臂快速前揮擊球，用全手掌在前上方最高點(diǎn) 處擊準(zhǔn)球的后中下部，手腕快速主動(dòng)的順勢(shì)推壓球，用力將球擊出;隨之重心前移，迅速入場(chǎng)。通過(guò)完整示范與分解講解練習(xí)幫助學(xué)生建立動(dòng)作表象和初步了解該技術(shù)動(dòng)作。

其次組織學(xué)生以體操隊(duì)形以口令的形式集體徒手揮臂練習(xí)，(1)屈肘后引;(2)揮臂。幫助學(xué)生體會(huì)揮臂速度與方向。

然后組織學(xué)生進(jìn)行自由拋球練習(xí)，在練習(xí)過(guò)程中要求高度適宜，手型準(zhǔn)確，找準(zhǔn)擊球點(diǎn)。幫助學(xué)生體會(huì)拋球的適宜高度與準(zhǔn)確的位置。

隨后組織學(xué)生完整的發(fā)球練習(xí)，一人發(fā)球，一人接球，進(jìn)一步體會(huì)發(fā)力的準(zhǔn)確性與突然性，使力貫穿球體重心。

之后組織學(xué)生隔網(wǎng)對(duì)發(fā)球練習(xí)，要求上下肢協(xié)調(diào)配合。幫助學(xué)生體會(huì)完整動(dòng)作的連貫性與擊球手型的固定性。

接下來(lái)，為了鞏固本節(jié)課的內(nèi)容，我將組織學(xué)生進(jìn)行發(fā)球比賽游戲，比賽方法為十人一組，每組按順序定點(diǎn)發(fā)球，球落在指定位置得1分，否則不得分，比賽哪組得分多。通過(guò)比賽練習(xí)的方式，進(jìn)一步鞏固本節(jié)課的知識(shí)。

最后為了能夠更好的促進(jìn)學(xué)生的體能和健康發(fā)展，我會(huì)組織體能加油站。進(jìn)行體能練習(xí)，包含：①弓步跳②高抬腿③仰臥起坐④平板支撐等。

(四)結(jié)束部分

結(jié)束部分主要分為五個(gè)內(nèi)容：

1.放松練習(xí);

2.師生互相總結(jié);

3.布置課后練習(xí)作業(yè);

4.回收器材

5.師生再見(jiàn)。

六、說(shuō)教學(xué)效果

學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與練習(xí)，課堂氛圍活躍，師生感情融洽，平均心率在140-160次/分，練習(xí)強(qiáng)度中等，練習(xí)密度在50%-60%。