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    高中體育《正面上手發(fā)球》答辯
    

                                
    http://liaoning.hteacher.net 2023-12-07 11:32 遼寧教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]
    
                
                
    
                    
                
    
                
                                
     一、請說一說排球發(fā)球擊球時的犯規(guī)有哪些。
    

    【參考答案】
    

    (1)發(fā)球次序錯誤
    

    某隊未按照記分表上所登記的發(fā)球次序發(fā)球為發(fā)球次序錯誤。取得發(fā)球權(quán)的球隊，其6名場上隊員必須按順時針方向輪轉(zhuǎn)一個位置，由輪到1號位的隊員發(fā)球。
    

    (2)發(fā)球區(qū)外發(fā)球
    

    發(fā)球隊員在發(fā)球時不受位置錯誤的限制，但隊員發(fā)球擊球時或跳發(fā)球起跳時，踏及場區(qū)或發(fā)球區(qū)外地面為發(fā)球區(qū)外發(fā)球犯規(guī)。跳發(fā)球隊員擊球前允許在發(fā)球區(qū)外助跑，但起跳時必須在發(fā)球區(qū)內(nèi)。擊球后發(fā)球隊員可以踏及場內(nèi)或發(fā)球區(qū)外。
    

    (3)發(fā)球擊球時球未拋起或持球手未撤離
    

    判斷時主要看清擊球時球是否清楚地離手，由第一裁判員判定，判犯規(guī)隊失一分。
    

    (4)發(fā)球8秒
    

    第一裁判鳴哨發(fā)球后8秒內(nèi)發(fā)球隊員未將球擊出，為發(fā)球8秒犯規(guī)。
    

    二、請說一說如何預(yù)防肌肉痙攣。
    

    【參考答案】
    

    (1)加強體育鍛煉，提高身體的耐寒力和耐久力;
    

    (2)運動前必須認真做好準備活動，對容易發(fā)生痙攣的肌肉可以事先做適當?shù)陌茨?
    

    (3)冬季運動要注意保暖，夏季運動時，尤其是進行劇烈運動或長時間運動時，要注意電解質(zhì)的補充和維生素B1的攝入;
    

    (4)疲勞和饑餓時不宜進行劇烈運動;
    

    (5)游泳下水前要用冷水沖淋全身，使身體對寒冷有所適應(yīng)，水溫太低時游泳時間不宜過長;
    

    (6)在運動中要學會肌肉放松，在降體重和控制體重時要講究科學性。
                    
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