授課內(nèi)容

跨越式跳高

課時：4

教學對象：水平三四學生

教學目標

1.能夠說出所學內(nèi)容的一些動作方法和術語，知道其基本鍛煉價值；掌握跨越式跳高項目的動作方法，形成正確的跳躍姿勢，改進和提高跳躍動作技術，提高跳躍運動能力。

2.基本掌握簡單的鍛煉方法，并在各種跳躍練習和體育鍛煉中運用，發(fā)展靈敏、速度、力量等身體素質。

3.能夠關注自己跳躍運動能力的進步幅度，學會分析和解決存在的問題，面對困難不灰心、不退縮，勇于挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)頑強拼搏的意志品質。

教學重點

教學難點

重點：助跑的速度和節(jié)奏，助跑與起跳技術。

難點：助跑與起跳銜接技術，擺動腿內(nèi)旋下壓，過桿動作協(xié)調。

課次

主要內(nèi)容

學習目標

教學重難點

教學組織

第

一

次

課

1.單腳跳躍游戲

2.踏跳練習

1.學生體會跳躍的樂趣，能夠說出跨越式跳高的動作構成，掌握助跑和起跳動作相銜接的技術動作；

2.鍛煉學生的下肢力量和身體的協(xié)調性

重點：起跳腿的蹬伸用力，兩臂配合上擺

難點：身體協(xié)調用力

1.單腳跳躍游戲可以將學生分成四路縱隊進行單腳跳繞桿接力；

2.踏跳練習

（1）上一步踏跳練習；

（2）上三/五步踏跳練習；

（3）擺動腿腳尖觸小球練習（4）優(yōu)生展示

第

二

次

課

1.復習上步的踏跳

2.擺動腿過橡皮筋練習

1.初步掌握擺動腿過桿后內(nèi)旋下壓的動作；

2.提高學生的靈敏素質和彈跳能力

重點：擺動腿過桿后內(nèi)旋下壓，手臂上百制動

難點：擺動腿過桿動作協(xié)調

1.分組踏跳練習

2.擺動腿過桿練習

（1）原地擺動腿練習；

（2）擺動腿過一根低橡皮筋（低欄架欄側）練習；

（3）擺動腿過多根橡皮筋練習；

3.跨越式跳皮筋游戲

第

三

次

課

1. 四角跳皮筋游戲

2. 過桿練習

1.在游戲中體會跨越式跳高的用途，體驗跳躍的快樂；

2.掌握過桿時擺動腿內(nèi)旋，積極下壓；過桿后上體稍前傾并向橫桿方向扭轉，起跳腿上擺、高抬外旋，兩腿相繼過桿動作

重點：起跳腿上擺、高抬外旋，過桿后身體側對橫桿

難點：過桿動作協(xié)調

1.四/八名學生在四個拐角拉一定高度的橡皮筋，其余學生呈四路縱隊依次進行跨皮筋練習

2.起跳腿練習

（1）原地起跳腿過桿動作的模仿練習；

（2）過桿練習之起跳腿過橡皮筋練習；

（3）完整跳橡皮筋練習

3.跨越式跳高過橫桿練習

第

四

次

課

1.墊步擺動腿踢小球練習

2.跨越不同高度的橫桿

3. 跨越式跳高比賽

1.學生掌握跨越式跳高的動作要點，并能夠運用跨越式跳高的動作進娛樂和比賽

2.發(fā)展學生的下肢力量和身體的協(xié)調性

3.培養(yǎng)學生對跳躍運動的喜愛

重點：擺動腿上抬、內(nèi)旋下壓

難點：起跳腿上擺、高抬外旋，過桿后身體側對橫桿

1.學生呈四列縱隊用擺動腿依次過一排懸掛小球練習

2.將學生按照同質分組或者自行選擇四種不同高度的橫桿進行跳躍練習

3.選擇比較事宜的統(tǒng)一高度進行比賽，跳過橫桿人數(shù)多者獲勝，依次排名。

單元

目標

1.學生建立行進間雙手胸前傳接球的正確認知，并運用正確的方法完成動作，進一步提升體能水平      

2.學生能夠在練習中獲得成功體驗并愿意參加籃球運動   

3.學生養(yǎng)成用心思考、不甘落后、團結勇敢的意志品質

課次

教學內(nèi)容

教學重點及難點

練習步驟

1

原地向移動同伴傳球練習

重點：提前量的判斷     

難點：傳球準確

（1）兩人原地定點傳接球練習

（2）一人原地，一人走動中傳接球

（3）一人原地，一人慢跑中傳接球

（4）一人原地，一人常速跑傳接球

2

移動中向原地同伴傳球練習

重點：對自身進行的判斷和方向的調整

難點：傳球準確

（1）兩人原地定點對傳；

（2）一人走動中傳接球、一人原地傳接球

（3）一人慢跑中傳接球、一人原地傳接球

（4）一人常速跑傳接球、一人原地傳接球

3

走動中的傳接球練習

重點：跨步接球時機準確

難點：兩步內(nèi)完成接球

（1）傳球者的徒手練習，注意中樞腳步伐

（2）每組組長傳球，組員成一路縱隊依次走動上前接球、傳球練習

（3）兩人一組進行走動中的傳接球練習

4

跑動中的傳接球練習

重點：手臂動作連貫與步法正確

難點：協(xié)調有節(jié)奏

（1）走動中的傳接球練習

（2）兩人兩條平行線慢跑中傳接球練習

（3）一人直線、一人曲線慢跑傳接球練習（4）兩人快速跑中的傳接球練習

5

三人行進間傳接球練習

重點：蹬擺積極有力

難點：傳接球穩(wěn)定準確協(xié)調

（1）三人繞圈走動中的傳接球練習

（2）三人繞圈慢跑傳接球練習

（3）三人在有人防守的情況下傳接球練習

6

考評課