教師招聘備考：測試操作方法要注意的小知識點一

http://www.nongnao.cn 2023-05-12 14:25 教師招聘網 [您的教師考試網]

 對于部分考生來說，每年都有那么幾題新題不知道出自何處。上一篇文章我們也說過了考試中的哪些“奇葩題”，今天我們要說的是大家經常容易忽略的內容——《國家學生體質健康標準》測試的具體操作方法，截取了部分重要內容并且用不同的顏色字體和橫線標注出來，為廣大學員備考節(jié)省時間和把握方向。

一、身高

1.“三點靠立柱”、“兩點呈水平”

足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，軀干自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位(圖3-1)。測試人員站在受試者右側，將水平壓板輕輕沿立柱下滑，輕壓于受試者頭頂。測試人員讀數時雙眼應與壓板水平面等高進行讀數，記錄員復述后進行記錄。以厘米為單位，精確到小數點后一位。測試誤差不得超過0.5厘米。

二、臺階試驗

1.測試目的：測試學生在定量負荷后心率變化情況，評價學生的心血管機能。

2.測試方法：初中、高中和大學各年級男生用高40厘米臺階(或凳子)，初中、高中和大學各年級女生及小學五、六年級男女生用高35厘米的臺階(或凳子)做踏臺上、下運動。測試前測定安靜時的脈搏，然后受試者做輕度的準備活動，主要是活動下肢關節(jié)。上、下臺階(或凳子)的頻率是30次/分，因而節(jié)拍器的節(jié)律為120次/分(每上、下一次是四動)。受試者按節(jié)拍器的節(jié)律完成試驗。

被測試者從預備姿勢開始，(1)被測試者一只腳踏在臺階上;(2)踏臺腿伸直成臺上站立;(3)先踏臺的腳先下地;(4)還原成預備姿勢。用2秒上、下一次的速度(按節(jié)拍器的節(jié)律來做)連續(xù)做3分鐘(圖3-3)。做完后，保持靜止休息狀態(tài)，測量運動結束后的1分鐘至1分半鐘、2分鐘至2分半鐘、3分鐘至3分半鐘的3次脈搏數。并用下列公式求得評定指數，計算結果包含有小數的，對小數點后的1位進行四舍五入取整進行評分。

評定指數=踏臺上、下運動的持續(xù)時間(秒)×100/ 2×(3次測定脈搏的和)

3.注意事項：(1)心臟有病的學生不能參加測試;(2)按2秒上、下一次的節(jié)律進行。當受試者跟不上節(jié)奏時應及時提醒，如果三次跟不上節(jié)奏應停止測試，以免發(fā)生傷害事故;(3)上、下臺階時，膝、髖關節(jié)都應伸直;(4)被測試者不可自己測量脈搏;(5)如果受試者不能完成3分鐘的負荷運動，以實際上下臺階的持續(xù)時間進行計算，計算公式同上。

三、肺活量

1.測試目的：測試學生的肺通氣功能。

2.場地器材：電子肺活量計。

3.測試方法：房間通風良好;使用干燥的一次性口嘴(非一次性口嘴，則每換測試對象需消毒一次，每測一人時將口嘴下倒出唾液并注意消毒后必須使其干燥)。肺活量計主機放置平穩(wěn)桌面上，檢查電源線及接口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示“0”即表示機器進入工作狀態(tài)，預熱5分鐘后測試為佳。首先告知受試者不必緊張，并且要盡全力，以中等速度和力度吹氣效果最好。每位受試者測三次，每次間隔15秒，記錄三次數值，選取最大值作為測試結果。以毫升為單位，不保留小數。

四、50米跑

1.測試目的：測試學生速度、靈敏素質及神經系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。

2、場地器材：50米直線跑道若干條，地面平坦，地質不限，跑道線要清楚。發(fā)令旗一面，口哨一個，秒表若干塊(一道一表)。秒表使用前，應用標準秒表校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。標準秒表選定，以北京時間為準，每小時誤差不超過0.3秒。

3.測試方法：受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)令旗。計時員視旗動開表計時，受試者軀干部到達終點線的垂直面停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后一位，小數點后第二位數按非零進1原則進位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。

4、注意事項：(1)受試者測試最好穿運動鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋;(2)發(fā)現有搶跑者，要當即召回重跑;(3)如遇風時一律順風跑。

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責任編輯：云云