<s id="qzlne"></s>

2022年上資格證筆試高分沖刺：調(diào)整好生物鐘

http://www.nongnao.cn 2022-03-10 13:17 中國教師資格網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

3.堅(jiān)持午休，保持狀態(tài)

為了讓下午有良好的狀態(tài)參加考試，中午短暫休息是非常有必要的。資格證考試科目一是上午十一點(diǎn)結(jié)束，科目二在下午一點(diǎn)開考。除去離開考場、吃飯、再進(jìn)入考場、候考等事宜，留給考生的休息時(shí)間就大約30分鐘左右。因此，考生需要養(yǎng)成中午簡短而快速休息的習(xí)慣，為此要改變過去那種脫去衣服長睡的習(xí)慣，也要改變過去那種不休息的習(xí)慣。怎樣做午休比較好呢。這里有三個(gè)方面要求：第一，不管你是否睡得著，始終應(yīng)該保持閉眼，最初你也許睡不著，但閉著眼還是有一定效果，堅(jiān)持時(shí)間長了就能睡得著。第二，無論采用什么姿勢，不要脫去衣服，脫衣服和穿衣服會(huì)耽誤比較多的時(shí)間，也容易喚起過去的長睡的睡眠模式。第三，你可以選擇自己舒服的姿勢，可以趴在桌子上睡，可以仰躺在椅子上睡，也可以躺在床上睡。

4.定時(shí)練習(xí)，同步思維

臨近考試，保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)十分必要?？忌砂蠢蠋煹陌才呕蜃孕邪才?，上午和下午分別進(jìn)行分科目試題模擬，練習(xí)順序和練習(xí)時(shí)間要嚴(yán)格根據(jù)考試日程安排。上午進(jìn)行綜合素質(zhì)模擬，下午做教育(教學(xué))知識(shí)與能力和學(xué)科知識(shí)模擬。這樣可讓考生熟悉考試的時(shí)間安排和任務(wù)內(nèi)容。特別是下午考兩門科目會(huì)比較辛苦，參照考試日程進(jìn)行模擬，有助于考生提前適應(yīng)。

以上就是圖圖關(guān)于調(diào)整好生物鐘的小建議，希望對大家有所幫助。華圖教師衷心祝福大家，考試順利，成功上岸!